Constipation
L’intestin est innervé par des nerfs sensitifs et des nerfs moteurs. Les nerfs sensitifs analysent la composition et le volume du contenu du chyme (de la bouillie alimentaire) intestinal et donnent aux nerfs moteurs le signal d’activation des muscles assurant la suite du transport du chyme. Il existe également une interaction sensible entre le système nerveux de l’intestin et l’activité métabolique de notre flore intestinale. Une constipation perturbe la flore, et la flore perturbée favorise la constipation – un véritable cercle vicieux! Si le chyme transite trop lentement par l’intestin, des toxines se forment qui s’attaquent au foie, d’où un nouveau risque de constipation.
Quand parle-t-on de constipation ?
Le problème de la constipation touchant l’humanité tout entière, on en est venu à déterminer des critères diagnostiques au plan international :
Vous souffrez de constipation si, au cours des 12 dernières semaines, vous avez noté les troubles suivants en allant à la selle, dans au moins 25% des cas :
- vous avez dû presser fortement pour évacuer les selles;
- vos selles étaient compactes ou dures;
- vous avez eu l’impression d’un exonération (évacuation) incomplète;
- vous avez eu l’impression que le rectum était bloqué;
- il a fallu aider la sortie des selles en y mettant le doigt;
- vous êtes allé(e) à la selle moins de 3 fois par semaine.
Quelles sont les causes d’une constipation?
- Des perturbations au niveau du système nerveux central ou périphérique; certains médicaments, le stress, une hypothyroïdie, une dépression,
- Des lésions organiques au niveau de l’intestin qui entravent l’évacuation des selles (hémorroïdes, prolapsus incomplet ou complet du rectum, cicatrices, innervation défectueuse),
- La constipation atone avec diminution du péristaltisme colique.
- Une diverticulose du côlon (diverticulose sigmoïdienne; le sigmoïde est la dernière portion du côlon, avant le rectum).
Les facteurs de risque favorisant la constipation sont les suivants:
- carence en fibres alimentaires;
- carence en sels minéraux essentiels;
- malnutrition entraînant un déficit de la flore intestinale;
- apport liquidien insuffisant;
- manque d’exercice physique;
- hyposialie (insuffisance de la sécrétion salivaire);
- âge avancé (ralentissement de la motricité intestinale);
- grossesse;
- flore intestinale déséquilibrée;
- changement de climat / voyage;
- médicaments : certains analgésiques, antacides, calmants, preparations martiales (à base de fer), antirhumatismaux, antitussifs à base de codéine, certains antihypertenseurs (consulter les notices d’emballage);
- facteurs psychiques (anxiété, stress, dépression, etc.).
La médecine tibétaine
Les médicaments tibétains sont des mélanges multicomposants de plantes. Ces mélanges sont constitués de manière que l’action des substances actives principales est soutenue par des substances actives secondaires. D’autres composants font obstacle aux effets indésirables. Tous les composants du médicament se soutiennent mutuellement ou inhibent les effets excessifs, certains fournissant un complément au profil d’action spécifique. Seule la somme des plantes entrant dans la composition du médicament peut déployer l’effet total recherché. La dosage des divers composants est minime, ce qui minimise les effets secondaires.
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